worsteling met de telelens

Eindelijk had ik het koolmeesje op een plekje zitten waar ik hem mooi op de foto kon zetten. Niet verder dan 5 meter bij mij vandaan. Het meesje bleef rustig zitten en mijn camera stond klaar op de statief voor het raam. Alles klopte, maar toch zie ik heel veel ruis in deze foto. De iso had ik op automatisch gezet en het diafragma zover mogelijk open. De sluitertijd is niet zo heel hoog ivm de bewolking vandaag. Het toestel stond op diafragma voorkeuze. Het histogram loopt er niet uit. Eerder heb ik al gehoord dat je met een bewolkte dag beter geen telelens kunt gebruiken, dus misschien ligt het daaraan. Ook heb ik eens van iemand gehoord dat je sluitertijd gelijk of hoger moet zijn dan de lengte van je lens, dus bij mij dan hoger dan 1/300. Hebben jullie misschien nog een goede tip voor mij?